Por Lívia Maria, psicóloga infantil da nossa equipe
Nesse período de quarentena e isolamento social a internet e os aparelhos eletrônicos têm sido nossos grandes aliados. Com eles é possível trazer um pouco da nossa rotina de trabalho, estudo e lazer para dentro de casa.
Só que é necessário estabelecer alguns limites para que esse uso seja equilibrado também nesse momento.
1. Estabeleça uma rotina e horário para as atividades escolares igual ao que a criança segue na vida escolar. Se estuda de manhã, atividades pela manhã, por exemplo.
2. Defina um tempo determinado para que ela possa jogar ou assistir vídeos no celular ou computador
3. Pense também em horários para ela fazer alguma atividade longe dos eletrônicos. Pode ser uma brincadeira em família ou uma atividade de movimento
4. Combine com ela um horário para fazer ligações para amigos e familiares, esses vínculos precisam ser mantidos mesmo à distância.
5. Lembre-se de estabelecer um horário para a criança deixar o eletrônico de lado. É importante que sua rotina de sono também seja parecida com a anterior e ficar longe das telas por um tempo antes de dormir contribui muito para isso!
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